这魔都，最有名的莫过于陆家嘴，后世最火的，可不就是陆家嘴吗?

　　林远这第二站，报名二百米项目以及四百米项目。

　　在四百米项目成绩水平可以得到保证的同时，可以适当的冲一冲这个二百米项目的成绩。

　　距离钻石联赛第二站——魔都站，比赛开始时间大概还有一个多星期。

　　这个时间不存在浪费可言，林远叮嘱这位新教练，让其租一个训练场地，用于接下来这几天的训练。

　　大概一个多星期，时间虽然不多，但也不是不训练的理由。

　　时间就好似这海绵里面的水，不挤一挤，你永远不知道这海绵里面的水分有多少。

　　那么这大概一个多星期的时间，林远不可能就此浪费，能训练一天是一天。

　　租下了一个蓝色跑道的田径场，整体看着还是较为崭新，估计是定时会进行简单的维修。

　　最主要的是，这蓝色跑道，就是运动员的烂漫。

　　至于器材训练，完全可以去健身房进行训练。

　　林远的训练计划，也是让新教练和毛教练一起协商的，现在距离比赛很紧迫。

　　这个时候，也不允许训练出现差错，训练计划一定要专业且符合训练强度，符合运动员的个人情况。

　　这个毛教练也不清楚林远的一个格外细致的个人情况，那么制定这为期一个星期的计划，也是相对保守。

　　保守总没错，总比出情况要好太多。

　　训练安排表转交训练营养师，训练营养师需要根据林远这个为期一个星期的训练计划，进行安排这一个星期的饮食。

　　这就是自己团队和没有团队时候的区别。

　　你需要让这些东西，转交给这些专业的人，可以降低训练受伤的风险，也可以让训练更加系统化，更有效果。

　　林远此时在蓝色的跑道上面，做着简单的一些基础性动作。

　　要想建成高楼大厦，所需要做到的是什么?

　　格外牢固的地基。

　　你说为什么有的运动员，和其他运动员明明训练的都是一样的训练计划，而有的运动员的效果就更差一些。

　　这就是你一开始的基础并没有打好，那么你的高度也会同样受到限制。

　　除非全拆，重新进行打造地基。

　　所以现在在田径场上面，林远做最基础的动作，一切都是为了继续将自己的田径地基，打的更加牢固。

　　林远现在已经完全和亚洲的短跑运动员是两副模样。

　　亚洲短跑运动员还是偏瘦，走轻巧的路线，而林远已经不一样，已经是格外的健壮。

　　看着林远似乎还是身材修长，一切都是林远的基础身高足够达标。

　　要不然林远现在的肌肉量，或者说是肌肉程度，已经是一个胖胖的煤气罐。

　　比赛在林远进行训练的同时，悄然来临。

　　这是林远的主场，什么叫做主场?

　　主场就是一个比赛田径场，有九成的观众都是国人，这得有

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